dużo białka

za dużo białka, za mało tłuszczu

z 4000 kcal przyjmuj to wtedy ci pojdzie cos :) duzo bialka i wegli

Clomid w sobote razem z nolwa trening troszke lzejszy czyli wiecej powtorzen dieta niech zostanie pod warunkiem ze za duzo bialka nie masz A proviron to po co ci do odbloku?

a ha + do tego kretka z d-bosa oraz serwatkowe bialko olimp 95 2 miarki po treningu i 2 na noc czy jak sie je duzo bialka to idzie to w tluszcz bo wsumie chcem uronsac ale by mi brzucha nie wyzucilo a cwicze chyba tez dobrze 4 s po 10 r ;) rasty

[...] sobie w necie dietę dla osób 55kg . możesz wpisać w googlach "dieta na masę" i zaraz pierwsza strona wyskoczy ci z przykładowymi dietami. W ogóle staraj się jeść dużo białka węgli .. jedz ryż sery jogurtu pij mleko itp.. ja jak nie miałem kasy na diete robiłem : 3 opakowania (100g jedno)ryżu w ciagu dnia 1 rano 1 po szkole 1 po siłce [...]

no właśnie podobno fasola ma dużo białka.a jeśli nie fasola to co byś proponował.Aha i jeszcze jedno od tego ryżu strasznie mi brzuch wywaliło, jak mozsna to zmienić?

dieta jest nie jem tłustych rzeczy i dużo białka jem i też włąsnie myślałem o tych FAT BURNERACH dobre to jest ???

może być, ale nie ogólnie masz za dużo białka w diecie więc ten posiłek bym wywalił

ĘEE tam co wy mówicie ? Ważne by dużo białka spożywał kazde dobre węgle też przydatne

Za dużo białka, za mało tłuszczu.

ALC, tauryna, na noc koniecznie ZMA i dużo białka

A co im sie blokuje? Jajka? Na podtrzymanie masy miesniowej jakies cykle kreatynowe, duzo bialka w diecie itp. Winstrol jak juz to w tabsach Om ale raczej nie a na pewnio nie na pierwszy cykl.

za dużo białka jak na twoją wage, a za mało tłuszczy (zdrowych !!)

Zdecydowanie za dużo białka ilość posiłków tez mozna by zmniejszyć Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-01-01 14:45:31

Chyba najlepiej jeść różne sery, bo te chude zawierają dużo białka i wapnia, ale z kolei mają mało tłuszczu i wartościowych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (pisze o tym faftaq w artykule, który wyżej podlinkowałam). Natomiast na redukcji chudsze sery są nieocenione.

ok Dzięki bd brał w szkole i po siłowni po 100g moze nie mam wyliczonego tego wszystkiego ale jem duzo bialka jajka seryy biale piersi wiec watpie zebym przytyl na masie tluszczowej bo u mnie marnie z jedzeniem czegos w dniu co ma tluszczy sporo wrecz przeciwnie

chodzi mi o to czy nie beda sie gryzly ze soba a z rady skorzystam czy mam jesc duzo bialka?

zamiast obiadow w szkole rob sobie jakies salatki z miesem z kurczaka z warzywami dlatego wlasnie nie stosuje diet bo nie mam czasu :) staram sie jesc duzo bialka:) pozdro

wiesz co ja to nie mam pojecia o zywieniu ja jem aby duzo bialka nic innego nie probowalem a i zeby zaczac diete musisz miec bogata lodwoke albo duza kieszen:)

zacznijmy jeszcze raz. ziemniaki sa ok, gotowane na parze, w mundurkach. jesli gotuje sie je tak jak sie gotuje w polskich domach to rownie dobrze mozesz jesc kit z okien. jesli chodzi o gotowanego kurczaka dalej bede podtrzymawal swoje zdanie. gotowane mieso kurczaka ma duzo bialka, oraz bardzo latwo przyswajalne jest przez nasz zoladek. nie [...]